Engedd szabadjára kreativitásodat: 4 dolog, amin változtass, hogy újra szárnyalhasson az elméd!
Manapság rengeteg tipp, gyakorlat, eszköz kínálkozik a kreativitás ösztönzésére. De mi van akkor, amikor azt érzed, egyszerűen kifogytál az ötletekből? Vagy azt, hogy már minden trükköt bevetettél, minden tanácsot megfogadtál, de még mindig nem szárnyal a kreativitásod? Lehet, hogy ideje változtatni néhány dolgon.
Klisé, de igaz: a kreativitás mindenkiben ott van. Kreatív vagy akkor, ha a lakásodat dekorálod, vagy akkor, amikor reggel felöltözöl. Csak ezeknek nem tulajdonítasz akkora jelentőséget.
Ebben a cikkben arra ösztönzünk, hogy hidd el, te is kreatív vagy, viszont lehet, hogy épp olyan szakaszba ért az életed, amikor néhány dolog megváltoztatására van szükség ahhoz, hogy ismét teljes mértékben kiaknázhasd a kreativitásod. Az alábbiakban nem konkrét technikákat vagy eszközöket hozunk, inkább segítünk felismerni, hogy mik azok, amiket lehet, hogy át kell értékelned, meg kell változtatnod az előrelépés érdekében.
Kapcsolódó tartalom: Elakadtál? Így növeld a zenei kreativitásod!
Változtasd meg a gondolkodásmódodat!
Amikor a világra jössz, az elméd készen áll arra, hogy befogadjon mindent, ami körülötted van. Ezekben az években a hozzád legközelebb állók – szüleid, testvéreid, tanáraid – határozzák meg, hogy ki vagy és mire vagy képes. Bizonyos minták alapján működsz. Anélkül, hogy észrevennéd, a hozzád való viszonyulásuk segít beprogramozni az önmagadról alkotott elképzeléseidet, hiedelmeidet. Ezek életed végéig részévé válnak annak, aki vagy. Például, ha valaki azt mondta neked fiatalkorodban, hogy az, amivel foglalkozol, vagy amivel szeretnél foglalkozni, nem jó, akkor ez a meggyőződés valószínűleg bevésődött nálad.
Felnőttként lehet, hogy mindez gátat szab a kreatív kiteljesedésnek és befolyásolja a gondolkodásmódodat, vagyis a mindsetedet.
De ez a dolog megfordítható! Amennyiben meg tudod határozni ezeket a beidegződéseket, akkor az első lépést máris megteheted a kreativitásod visszaszerzése érdekében. Ez pedig nem más, minthogy megkérdőjelezed és megváltoztatod a káros bevésődéseket, a negatív hiedelmeket. Tudományos tény, hogy meg tudjuk változtatni azokat az idegpályákat, amelyek miatt bizonyos negatív gondolkodásmódban ragadtunk.
Ha az a meggyőződésed, hogy nem vagy kreatív, akkor az új gondolkodásmódod értelemszerűen az legyen, hogy „kreatív vagyok”. Helyezd ezt a feliratot jól látható helyre, ismételgesd – ennek révén létrejön egy új idegpálya az agyadban, és elkezded elhinni, hogy ez az állítás valóban igaz.
Változtasd meg a környezetedet!
Az összes érzékszerved bevonása nagyszerű módja annak, hogy felpörgesd a kreativitásod. Ha épp stúdiózós időszakod van, néha helyezd át a székhelyed máshová, de legalábbis iktass be szüneteket, menj ki levegőzni, meditálj, iktass be egy-egy edzést, jógaórát!
Ha alkotás közben eddig mindig egy bizonyos tevékenységet csináltál, akkor próbálj ki valami mást! Például, ha klasszikus zenére ment eddig a legjobban a szövegírás, akkor checkold, hogy mi történik akkor, ha mást hallgatsz. Merj változtatni a rutinjaidon!
És ha már érzékek: talán nem is gondolnál rá, de például, ha illatos gyertyákat helyezel el magad körül, azok is beindíthatják az az elmédet, hiszen különböző emlékeket, érzéseket idézhetnek elő, de például egy frissítő, kellemes tea is hathat pozitívan a kreativitásodra.
Ez is érdekelhet: Hogyan segíthet a manifesztáció abban, hogy rátalálj a legjobb önmagadra 2023-ban?
Változtasd meg a perspektívádat!
Ebben az esetben a perspektíva az, ahogyan jelen pillanatban művészetedet, zenédet, karrieredet látod. Lehet, hogy épp azt érzed, nincs tehetséged a zenéléshez – például azért, mert másokkal hasonlítod össze magad. Ha engeded, hogy ezek a negatív érzések eluralkodjanak rajtad, a perspektívád egyre szűkebb lesz. Ahhoz, hogy a kreativitásod felszabadulhasson, ki kell tágítanod a perspektívádat, és azt kell mondogatnod magadnak: igen, nem vagyok még ott, ahol szeretnék lenni, de amit ma alkottam, az méltó az elismerésre.
A perspektívaváltás egyik nagyszerű módja az, ha visszatérsz a kezdeti zenei kísérletezéseidhez, mindennek a legelejére. Kezdetben valószínűleg megannyi kétség hátráltatta a munkádat, emiatt szinte látszik rajta a tétovázás. De ahogy egyre ügyesebb lettél abban, amit csinálsz, úgy jött meg fokozatosan az önbizalmad. Ha megvizsgálod ezt a folyamatot, látni fogod, mennyit fejlődtél, és a perspektívád elkezd kiszélesedni, így minden bizonnyal a kreativitásod újra erőre kap.
Ezt is olvasd el: Introvertáltnak lenni a zene világában - áldás vagy átok?
Változtasd meg, kikkel dolgozol együtt, ha szükséges!
Tanulmányok kimutatták, hogy a legtöbbünkre nagy hatással van az az öt ember, akikkel körülvesszük magunkat. Vagyis, ha mindig ugyanazzal a néhány emberrel működsz együtt, könnyen sajátoddá teheted a hozzáállásukat és a véleményüket. Ezért nagyon fontos, hogy megbizonyosodj arról, hogy a belső köreidben vannak olyan emberek, akik támogatják karriercéljaid megvalósulását.
Amikor azt érzed, hogy a hozzád közel állók nem támogatnak emberileg és szakmailag, vagy, nem érzed, hogy bármikor számíthatsz rájuk és bármivel fordulhatsz hozzájuk, kreativitásod elapadhat. Olykor érdemes bővíteni a szociális hálód – akár online, akár offline. Persze, nem lesz mindenkiből, akivel találkozol, legjobb barát vagy lojális szakmai partner (vagy akár a kettő együtt), de ha új emberekkel, látásmódokkal ismerkedsz meg, az nagyban ösztönözhet téged a kreatívabbá válásban.
Ha további inspirációra vágysz olvasd szakmai blogunkat és iratkozz fel hírlevelünkre!